SES – digitalt stöd vid separation

En separation eller skilsmässa kan vara utmanande för både föräldrar och barn. Det digitala verktyget SES, samarbete efter skilsmässa, hjälper dig att hantera förändringen på bästa sätt. SES är gratis att använda.

SES är ett stöd för att göra tillvaron så bra som möjligt för föräldrar och barn i samband med separation eller skilsmässa. Du kan använda stödet inför, under och efter en separation.

Använd SES för föräldrar, SES Family:s webbplats Länk till annan webbplats.

Logga in

SES är för dig som vill:

• förstå och hantera dina egna och dina barns reaktioner
• få hjälp utan väntetid och utan fysiskt möte
• ta del av kunskap och verktyg som bygger på forskning
• ha frihet att själv välja ämnen och hur mycket tid du vill avsätta
• få konkreta tips och råd, exempelvis om hur du bäst planerar semester, helger och födelsedagar tillsammans med den andra föräldern.

Så fungerar SES

Programmet är uppdelat i tre delar: Dig själv, Barnen och Samarbetet.

I den första delen får du stöd i att hantera separationen. Du lär dig hur en skilsmässa påverkar dig, hur du kan släppa taget, hantera sorg, bryta negativa tankemönster, hantera kriser och träna på att kontrollera ilska.

Den andra delen handlar om barnen. Du får insikt i hur barn upplever en skilsmässa, hur du kan förstå deras känslor och reaktioner, och hur du sätter barnens behov i centrum genom att kommunicera på deras nivå.

Den tredje delen fokuserar på samarbetet med den andra föräldern. Du får hjälp att undvika vanliga fallgropar, skapa tydliga överenskommelser om vårdnad och umgänge, hantera högtider, förbättra kommunikationen och bygga ett fungerande samarbete kring barnens uppfostran.

Så får du tillgång till SES

Om du vill få tillgång till SES behöver en av föräldrarna vara folkbokförd i Lidingö stad. Du registrerar dig själv direkt i tjänsten. Du loggar in anonymt.

SES finns tillgängligt på svenska, arabiska och engelska.

Du kan använda SES när som helst på dygnet och loggar in hur många gånger som du vill. Du får tillgång till SES direkt, utan väntetid.

Använd SES för föräldrar, SES Family:s webbplats Länk till annan webbplats.