Lyssna
Lyssna
Skriv ut
Dela

Stöd till anhörig

Du som hjälper en närstående kan ibland behöva eget stöd för att orka. Vi erbjuder bland annat vägledande samtal, anhöriggrupper och stödsamtal. Anhörigstödet är gratis och dokumenteras inte. Vi vänder oss till dig som bor på Lidingö.

Anhörigstöd erbjuder stöd till dig som vårdar eller stödjer en närstående som är psykiskt eller fysiskt sjuk, har ett missbruk eller beroende, är äldre eller har någon form av funktionsnedsättning. Du som stödjer kan vara partner, förälder, barn, syskon, vän, kollega eller granne.

Anhörigkonsulenterna har tystnadsplikt.

Välkommen till anhörigveckan!

5–6 oktober sätter Lidingö stad extra fokus på dig som regelbundet vårdar, hjälper eller stöder någon i din närhet. Detta genom att erbjuda olika aktiviteter som du kan ta del av. Bland annat en inspirerande föreläsning ”Yoga för stresshantering, inspiration och bättre balans i vardagen” med yogaterapeuten Göran Boll, mysiga prova-på-aktiviteter och information om det stöd som vi erbjuder anhöriga.

För att ta del av föreläsningen respektive aktiviteterna behöver du anmäla dig. Antal platser till respektive aktivitet är begränsat.

Program

Invigningstal

Vi inleder anhörigveckan med ett invigningstal - Peter Lönnqvist, M, ordförande i omsorgs- och socialnämnden

Datum och tid: 5 oktober klockan 14.00

Plats: Mötesplats centrum, Lidingö stadshus

Föreläsning

Yoga för stresshantering, inspiration och bättre balans i vardagen - Göran Boll, internationellt diplomerad yoga och meditationslärare

Datum och tid: 5 oktober klockan 17.30-19.00

Plats: Gustaf Dalénsalen, Lidingö stadshus

Under föreläsningen får du veta mer om yoga och prova på en yogasekvens som du får med dig hem och kan fortsätta utöva på egen hand.

Anmälan till föreläsning Länk till annan webbplats.

Må bra-aktiviteter

Datum och tid: 5–6 oktober klockan 14.00-19.00

Plats: Mötesplats centrum, Lidingö stadshus

Vi bjuder på enklare förtäring.

  • Massage

Massage är välgörande för kropp och själ. Det kan motverka stress och lindra muskelspänningar och smärta.

Fullbokad

  • Yoga

Yoga hjälper dig att skapa balans mellan kropp och själ.

Anmälan till yoga Länk till annan webbplats.

  • Mindfulness

Medveten närvaro hjälper dig att fokusera på dina upplevelser i stunden. Det kan vara tankar, känslor eller sinnesintryck.

Anmälan till mindfulness Länk till annan webbplats.

  • Guidad meditation

Meditation hjälper dig att vända uppmärksamheten från det du upplever i din yttre verklighet till ditt innersta väsen.

Anmälan till guidad meditation Länk till annan webbplats.

  • Gongbad

Gongbad innebär att du badar i ljud och vibrationer. Detta för att frigöra mentala, emotionella och fysiska spänningar.

Anmälan till gongbad Länk till annan webbplats.

Information

Du som vill få information om vad vi erbjuder inom anhörigstödet är också välkommen.

Datum och tid: 5-6 oktober klockan 14.00-19.00.

Plats: Mötesplats centrum, Lidingö stadshus

Varmt välkommen!

Nyhetsbrev

Prenumerera gärna på vårt nyhetsbrev så får du enkelt information om våra olika aktiviteter direkt i din mejl.

Prenumerera på anhörigstödets nyhetsbrev

Anhöriggrupp/studiecirkel

I en anhöriggrupp får du information om olika stödformer, råd och stöd samt får möjlighet att träffa andra i liknande situation. Gruppernas innehåll anpassas efter behov och önskemål. Grupper startar upp kontinuerligt.

Anhöriggrupp samsjuklighet

Den här gruppen vänder sig till dig som står nära någon person med samsjuklighet, det vill säga psykisk ohälsa/psykiatrisk diagnos i kombination med skadligt bruk eller beroende av alkohol, droger eller läkemedel. Gruppen leds av en samtalsterapeut och en anhörigkonsult. Gruppen träffas i stadshuset vid åtta tillfällen under kvällstid med start den 31 augusti. Det är max tio personer som deltar. Oro, maktlöshet, skuld, skam är några exempel på ämnen som tas upp i samtalsgruppen.

Anmäl dig till vanja.holmgren@nsph.se.

Nationell samverkan för Psykisk Hälsa, Nsph:s webbplats Länk till annan webbplats.

Föreläsningar och temakvällar

Vi erbjuder föreläsningar utifrån olika teman. Exempel på förläsningar vi har haft är:

  • bemötande vid demenssjukdom
  • stresshantering
  • medberoende vid missbruk
  • neuropsykiatrisk funktionsnedsättning
  • psykisk ohälsa

Navigeringskurs om demens för anhöriga

Är du anhörig till någon med demens eller kognitiv sjukdom? Nu finns en digital navigeringskurs för dig. Den innehåller föreläsningar och konkreta tips och råd till som du som anhörig kan ha nytta av. Den kostar ingenting.

Kursen är framtagen av anhörigkonsulenter, Nationellt kompetenscentrum anhöriga och Svenskt Demenscentrum som Lidingö stad har samarbete med.

Kursen hittar du på NKA:s webbplats:

Navigeringskurs, NKA:s webbplats. Länk till annan webbplats.

Digital kunskapsguide om psykisk ohälsa för anhöriga

Nu finns en kunskapsguide för dig som är anhörig till någon med psykisk ohälsa. Du kan få information om psykisk ohälsa och ta del av föreläsningar om samhället stöd. Du kan även lyssna på anhörigas berättelser och möta professionella som i sitt arbete träffar personer med psykisk ohälsa.

Kunskapsguiden hittar du på NKA:s webbplats:

Digital kunskapsguide, NKA:s webbplats. Länk till annan webbplats.

Nyhetsbrev och evenemang

Prenumerera på anhörigstödets nyhetsbrev, för att se aktuella föreläsningar Länk till annan webbplats.

Enskilda samtal

Vid behov kan du boka tid för ett enskilt samtal med anhörigkonsulenten. I samtalen får du stöd och information, de är kostnadsfria och dokumenteras inte.

Ring eller mejla och boka en tid för samtal. Det går även bra att lämna meddelande på röstbrevlådan så kontaktar anhörigkonsulenterna dig så snart de kan.

Hälsoaktiviteter

Vi erbjuder olika former av hälsoaktiviteter för dig som är anhörig.

Exempel på aktiviteter kan vara:

  • yoga
  • stresshantering
  • massage
  • taktilstimulering

Vad är taktilstimulering?

Taktilstimulering är en mjuk, medveten och strukturerad beröring. Behandlingen får din kropp att producera mer oxytocin och därmed göra att du mår bättre. Du kan antingen ligga eller sitta under behandlingen och välja mellan att ha handdukar och filt eller kläder på dig. En helkropp taktil stimulering tar cirka 40–45 minuter. Sittande behandling tar mellan 20–30 minuter.

Du kan boka tid hos Eva Hammarström.
E-post: eva.hammarstrom.eriksson@lidingo.se

Kontakta oss för att få veta vad som erbjuds nu eller prenumerera på vårt nyhetsbrev för att följa våra aktiviteter.

Prenumerera på anhörigstödets nyhetsbrev, för att se aktuella aktiviteter

Anhörigvårdarkort

Anhörigvårdarkort ska vara en trygghet för den anhörige och för den som är beroende av hjälp. Om anhörigvårdaren råkar ut för en akut sjukdom eller olycka, ger kortet information om vilka personer som bör kontaktas. Du får kortet av din anhörigkonsulent.

Kontakt
Till toppen av sidan