Det här kan du göra vid kris

Du bär alltid ansvaret för din egen säkerhet. Det gäller till exempel vid ett långvarigt strömavbrott eller annan form av störning eller kris i samhället. Det innebär att du själv behöver ordna vatten, värme och något att äta.

saker som är bra att ha hemma vid kris: ryggsäck med liggunderlag, vattenflaska, choklad, ficklampa, konserver

Det är viktigt att du kan kommunicera med andra och ta del av viktig information från myndigheter och media. Om de flesta av oss kan klara de första akuta dygnen på egen hand kan samhällets resurser användas för att hjälpa svaga eller utsatta människor, till exempel äldre, sjuka och barn. Att inför en kris tänka på sig själv är i själva verket att ta hänsyn till sina medmänniskor. Förbered dig på att du och din familj ska klara er på egen hand åtminstone i krisens inledningsskede.

Fundera på vad du kan behöva ha hemma om samhällets funktioner slutar att fungera. Ha gärna en krislåda redo för att klara minst tre dygn.

Håll dig informerad

Vid en kris är det viktigt att ta del av den information som ges. Håll dig till de offentliga kanalerna och lita inte på ryktesspridning.

Bra att ha hemma

Om det blir ett längre strömavbrott, vattenbrist, terrorhot eller extremväder så kan det ta dagar innan samhällets service fungerar normalt igen. Strömmen kan ha gått, värmen slutat fungera och butikernas hyllor börjar gapa tomma. Samhällets resurser måste då användas till dem som behöver det mest.

Det bästa sättet att visa omtanke för andra vid en samhällskris är att tänka på sig själv och sin familj. En målsättning kan vara att du och din familj ska kunna klara er i minst 72 timmar.

Här hittar du saker som är bra att ha hemma i en krislåda. Anpassa listan så att den passar dig och din familj.

Vatten

  • Vattenfyllda PET-falskor i frysen
  • Vattendunkar eller hinkar
  • Mineralvattenflaskor

Tänk på!

De första dagarna behövs ungefär 3-5 liter vatten per person och dygn, därefter ökar behovet successivt. Om vattnet är förorenat behöver det kokas innan det går att dricka.

Värme och ljus

  • Varma kläder, mössor, halsdukar och vantar
  • Extra filtar, täcken, sovsäckar
  • Stearin- eller värmeljus
  • Fotogen- eller oljelampa och bränsle
  • Gasol- eller fotogenkamin och bränsle
  • Tändstickor eller braständare
  • Ficklampa och extrabatterier

Tänk på!

När ljus och annat brinner så kan det bildas kolmonoxid, en färg- och luktfri gas som är giftig att andas in. Vädra därför kort men rejält och ofta. Om det är kallt så samlas i ett rum med mattor. Stäng dörrar, fäll ner persienner och dra för gardiner för att minska värmeutstrålningen. Bygg en koja med filtar över ett bord eller slå upp ett tält inne i rummet.

Mat

Det är bra att ha ett litet lager mat som går att lagra länge, som kan förvaras i rumstemperatur och som går enkelt att tillaga. Om det blir ett långvarigt strömavbrott kan du behöva ett gas- eller spritkök med bränsle, eller en grill om du kan vara utomhus.

  • Okokt pasta, ris eller bulgur
  • Kött-, fisk- och grönsakskonserver
  • Potatispulvermos och pulversoppa
  • Ägg
  • Havregryn, flingor och mjöl
  • Hårt bröd, skorpor eller kex
  • Mjukost eller annat hållbart pålägg
  • Färdigkokta bönor eller linser i tetrapack
  • Nyponsoppa, blåbärssoppa eller fruktkräm
  • Nötter och russin
  • Socker och honung
  • Olja, salt och peppar
  • Choklad, energibars och godis

Tänk på!

En vuxen person behöver ungefär 1 800–2 300 kcal per dag. Under en kris kan energibehovet öka på grund av den extra ansträngning som krävs.

Kommunikation

För att kunna kommunicera med andra och ta del av viktig information är det bra att ha följande hemma:

  • Radio som drivs på batteri eller vev (dynamo)
  • Extrabatteri till mobiltelefon
  • Anteckningsblock och blyertspenna
  • Lista med viktiga telefonnummer

Övrigt

  • Husapotek, första hjälpen och mediciner
  • Hygienartiklar och våtservetter
  • Kastrull eller kokkärl
  • Sprit- eller gasolkök
  • Utomhusgrill och kol alternativt gasol
  • Engångstallrikar och engångsbestick
  • Plastpåsar för sopor och toalettbesök
  • Brandvarnare, brandsläckare och brandfilt
  • Kontanter
  • Konservöppnare
  • Säkringar till proppskåp
  • Kom ihåg förnödenheter till husdjuren!

ICE i mobilen

ICE är en internationell beteckning som står för In Case Of Emergency. På svenska översätts det till "I händelse av en nödsituation". Lägg in dina närmast anhöriga som ICE i mobilen.

Om du skulle råka ut för en olycka vill räddningspersonal snabbt kunna få tag i dina anhöriga och dessutom kanske få information om din blodgrupp eller eventuella allergier och sjukdomar. Det är därför bra om du lagt in dina anhörigas nummer som ICE på din mobiltelefon.

Döp dina anhöriga till ICE följt av personens namn i kontaktinformationen. Du kan lägga in flera ICE genom att döpa dem ICE1, ICE2, ICE3 och så vidare.

Mobiler låsta med pinkod

I dag är de flesta mobiltelefoner smarta telefoner som till exempel iPhone eller Android. Många väljer att låsa sina telefoner med pinkod. Då kommer inte andra åt adressboken och ICE-kontakter. Därför finns flera appar för både Android och iPhone som gör ICE-nummer och annan viktig information tillgänglig, trots att telefonen är lösenordsskyddad.

Rädda-Varna-Larma-Släck

Vad gör du om det börjar brinna?

Rädda

Det första och viktigaste steget är att du räddar dig själv och andra människor som är i fara. Stäng dörrar efter dig, det fördröjer både brandens förlopp och den farliga rökens spridning.

Varna

Varna andra i närheten, så att även de kan sätta sig i säkerhet.

Larma

När alla är i säkerhet ska du larma räddningstjänsten genom att ringa SOS på telefonnummer 112. Där ska du så snabbt som möjligt ge information om vad som hänt.

Släck

Om det rör sig om en brand, och när allt ovan är gjort kan du själv försöka släcka elden. Dock är det mycket viktigt att du gör det på ett säkert sätt och ser till att inte riskera din egen hälsa. Om du inte kan släcka, stäng in elden! Det fördröjer brandförloppet. 

Filmer om brand

Här hittar du två filmer från Myndigheten för samhällsskydd och beredskap om hur du ska agera vid de olika tidpunkterna. Begreppen ”Rädda – Varna – Larma – Släck” visas i filmerna på svenska, engelska, arabiska, dari, somaliska och tigrinja.

”Rädda – Varna – Larma – Släck” i flerbostadshus.

”Rädda – Varna – Larma – Släck” i boenden med delade utrymmen som kök och sällskapsrum.

Kontakt
Till toppen av sidan