Skriv ut
Källängsgården sätter välbefinnandet i centrum
energi. På Källängsgården satsar man på hälsa som i glädje, fysisk aktivitet, nya upplevelser, goda samtal, vila och bra
mat. — Vi såg ett behov som låg utanför föreningslivets fysiska aktiviteter. Barnen behöver
kunna få välja när de vill vara med och inte alltid ha allt schemalagt. Vi håller oss på en leknivå, utan press och tävlingar. Det fria valet är i sig en hälsofaktor, säger gårdens chef Olle Tahlén.
Ett naturligt steg i satsningen blev att se över den mat som serverades. Nu dukas det dagligen upp mellanmålsbuffé med
nygjorda smoothies, frukt, fil och müsli, grovt bröd och citronvatten. Allt är ekologiskt
och kravmärkt. — Barnen frågar nästan aldrig längre efter saft och godis. I stället blir de glada de gånger vi bjuder på något speciellt, berättar hälsopedagog Maria Lönnqvist och tillägger att det märks att barnen inte är lika uppspelta längre när sockernivåerna hålls jämna.
Tillsammans med Maria ordnade barnen i höstas en sockerutställning för att lära sig mer om det vita sockret och hur mycket
som finns av det i det som ofta äts och dricks. — Vi satte upp en flaska 1,5 liters Cocacola och de 34 sockerbitar som den innehåller bredvid. Samma sak gjorde vi med bland annat Ahlgrens bilar och Red bull. Många blev förvånade över de stora sockermängderna och det gav bra samtal kring maten och hälsan, säger Maria.
För att barnen och ungdomarna även själva ska kunna laga sig ett bra mellanmål har hon gjort en liten receptbok "Mellanmålet" som de kan ta med sig hem. Här finns enkla och nyttiga recept på smoothies, bröd, dubbelmackor och olika sätt att piffa upp sin filtallrik. Förutom maten anordnas det bland annat avslappning, yoga och massage under
veckan för fritidsklubbens barn. I kill- respektive tjejgruppen ges möjlighet att prata om funderingar kring livet och könsrollerna.
For gårdens ungdomar arrangeras också yoga och filmkvällar där man efter filmen diskuterar vad man sett. På tisdagarna ges möjlighet att skejta på Elverket. — Vi har en skategrupp som själva jobbar med sina aktiviteter. Det är kul att se dem engagerade och det är bra att de själva får vara med och påverka, säger Olle.
Gården satsar även mycket på musik och att visa på olika typer av fritidsintressen. Till exempel hålls musiktävlingen Rockkarusellen på gården och under två helgdagar har ungdomarna arrangerat Rail Jam (en vintersportdag) och Källängens Goes Underground (en alternativ kulturdag).
Text: Lollo Flodenberg, hämtat från Vårt Lidingö.
Kontakt
Hälsotips
