Stavgångsleder

Stavgång på Lidingö. Foto Cecilia Eriksson

I Guiness rekorbok står det om världens största stavgångslopp på Lidingö. Trots att stavgång numera ingår som en del under Lidingöloppshelgen, är det som vardagsmotion den är som bäst.

Fler och fler upptäcker fördelarna med stavgång. Barn, unga, vuxna, äldre, tränade eller otränade. Stavgång har en bred målgrupp. Tekniken är enkel och träningen är effektiv. Du stärker flera muskelgrupper samtidigt och kan gå både i skog och mark eller på asfalt.

3, 5 och 10 km stavgångsleder

På Lidingö finns tre stavgångsleder i det natursköna Elfvikslandet på norra ön. Lederna är 3, 5 och 10 km långa och märkta med skyltar i färgerna rött, gult och grönt för respektive sträcka. En spårkarta finns nedanför kursgården Skogshem & Wijk.

Stavgång som lagom vardagsmotion...

Kanske föredrar du att gå i lagom fart, på väg till och från jobbet eller på lunchen. Går du går tillsammans med andra kan stavgång vara en väldigt social träningsform. Varför inte föreslå på arbetsplatsen att hålla vissa möten utomhus - gå och prata?

...eller som tuff träning

Du kan träna hårt och intensivt, i uppförsbackar eller kuperad terräng och få rejäl puls. Det kan exempelvis vara en alternativ träningsform om du brukar springa eller cykla. Det kan också vara en förberedelse för längdskidåkning.

Senast ändrad:

Uppdaterad av:

Dela med andra